terça-feira, 9 de dezembro de 2008

aprenda a ser feliz

Comprei um livro "o The secret"onde vinha uma vinheta de um livro que saiu recentemente "Aprenda a ser feliz "E tinha lá estes 6 conselhos que decidi partilhar com voçes .




Aprenda a ser feliz :
1.-Se encarar as emoções negativas com naturalidade- tais como o medo ,a tristeza ou a ansiedade -vai superá-las muito mais depressa


2.-A felicidade encontra-se entre o prazer e o significado. Invista em actividades que sejam agradáveis mas que tenham algum significado para si .












3.-Defina prioridades .
A nossa felicidade depende do nosso estado de espírito ,e não da conta bancaria .
Temos de dar importançia apenas ao que importa .








4.- Simplifique .
Não procure fazer tudo o que pode .
diminua as actividades .
A qualidade influencia a qualidade de vida.

(E aqui posso juntar o ponto 5 .)
5.-Ligue o corpo a mente .
Tudo o que fazemos com o corpo a mente e vice -versa.
Comer bem , dormir bem e fazer exercícios é fundamental .
6 (e por fim)AGRADEÇA SEMPRE .
Temos de apreciar tudo o que temos .
Sempre que é possível mostre-se grato por tudo o que de bom a sua vida tem .


Ainda não sei até que ponto estes conselhos me vão ajudar a tornar a minha vida melhor .
Vou tentar seguir ,ou lembrar do que li .

Um beijo

e obrigada pelas vossas visitas



PAULA

2 comentários:

cova-do-urso disse...

Belo conselho. Tentarmos ser feliz.

Para não deixar tudo para a última hora, aqui deixo os meus votos de um bom 2009, o ano do realismo categórico do Senhor dos Poderes. Abraço.

António Rosa

O Profeta disse...

Mágnifico texto...fabulosas imagens...


Doce beijo